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DER WEG IST DAS ZIEL.

Trendhure . Nerven? . Bekenntnis
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Umfangverlust
 
Hüftumfang: Start 02.01.: 98 cm
Taillenumfang: Start 02.01.: 78 cm
Oberschenkelumfang: Start 02.01.: 60 cm
 
Dehnungsübungen:
 
xx Frauenspagat
xx passabler Männerspagat
xx Bein zum Kopf [ohne halten]
xx Handstand
 
Kondition
 
Muskelaufbau:
 
xx Armmuskeln
xx Bauchmuskeln
xx Beinmuskeln
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